【摘要】手機已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中不可缺少的通信工具，但對手機的過度依賴正在成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮后影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的又一大“殺手”。面對這一情況，高校應(yīng)該提高重視程度，建立相關(guān)監(jiān)管和懲處機制，并通過一系列教育活動對大學(xué)生予以正確引導(dǎo)；網(wǎng)絡(luò)運營商應(yīng)該積極配合支持；學(xué)生應(yīng)從自身學(xué)習(xí)出發(fā)，提高自控能力，培養(yǎng)健康的興趣愛好，自覺抵制手機帶來的誘惑。只有相關(guān)主體共同發(fā)力，才能有效解決大學(xué)生“手機依賴癥”問題。

【關(guān)鍵詞】高校大學(xué)生  手機依賴  解決對策    【中圖分類號】G441    【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

如今，課堂上大學(xué)生玩手機問題已經(jīng)成為了讓很多高校教師都非常頭痛的一個問題。為了將學(xué)生從手機上拉回來，老師可謂是各出奇招，有的失敗了，有的暫時占了上風(fēng)，很多都是收效甚微?？梢哉f，在高校大學(xué)生上課玩手機已經(jīng)成風(fēng)，也成為了一種毒瘤，不但影響教師上課的積極性，也直接影響到大學(xué)生聽課的效果，亟待有關(guān)部門出臺相關(guān)措施予以有效解決。

高校大學(xué)生產(chǎn)生“手機依賴”的行為表現(xiàn)

由于我國很多高校都基本實現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)信號全覆蓋，很多大學(xué)生在教學(xué)樓也可以輕松地進(jìn)行上網(wǎng)娛樂，手機網(wǎng)絡(luò)運營商更是適時地推出了各種為大學(xué)生量身定做和符合大學(xué)生消費水平的優(yōu)惠上網(wǎng)流量套餐供大學(xué)生上網(wǎng)消費使用。很多大學(xué)生都逐漸養(yǎng)成了在課堂上玩手機的習(xí)慣，他們用手機看網(wǎng)頁、聊微信、打游戲、看視頻，一些大學(xué)生不再那么認(rèn)真聽講了，而是低頭玩手機。“手機依賴”行為已經(jīng)影響了高校教學(xué)任務(wù)的開展和學(xué)生自覺學(xué)習(xí)的養(yǎng)成。

大學(xué)生去自習(xí)室看書學(xué)習(xí)是一種積極向上的表現(xiàn)，也是一種非常好的現(xiàn)象，非常值得提倡和表揚。但不免也有學(xué)生在自習(xí)室玩手機，似乎手機就像細(xì)胞一樣成為了大學(xué)生身體的一部分，成為了他們存在的必要條件。這樣的現(xiàn)象嚴(yán)重影響了其他學(xué)生在自習(xí)室學(xué)習(xí)。據(jù)調(diào)查了解，一旦上自習(xí)發(fā)現(xiàn)沒帶手機，很多大學(xué)生都會顯得心神不寧和焦慮不安，生怕會錯過什么重要的電話或短信，部分大學(xué)生更是會直接回寢室把手機取來。如果在自習(xí)室手機長時間處于“靜默”狀態(tài)，很多大學(xué)生都會時不時地翻看下手機是否有短信，更有的大學(xué)生平均十分鐘看一次手機，有時甚至?xí)褎e人的手機鈴聲誤認(rèn)為是自己的，這些都是“手機依賴癥”的典型表現(xiàn)。

此外，食堂用餐時玩手機現(xiàn)象也很普遍。食堂原本是大學(xué)生用餐的地方，但現(xiàn)在很多大學(xué)生都是一邊用餐一邊玩手機。在很多高校的食堂里，大學(xué)生們只要一坐下就會立即把手機擺放在餐桌上，連吃頓飯也要不停地盯著手機玩弄，原本一頓很簡單的用餐往往都要花上很長的時間，吃飯已經(jīng)成為一種形式，他們更多的注意力則在手機上，有時甚至連等餐這個非常短暫的時間都要拿出手機擺弄一會。同學(xué)聚餐時更是如此，很多大學(xué)生都把注意力放在了手機上，而不是放在朋友和美食上，正所謂“世界上最遙遠(yuǎn)的距離是我們坐在一起，你卻在低頭玩手機”。對此，更有很多大學(xué)生在微博上呼吁，以后同學(xué)聚會，一定要把手機疊放在一邊，禁止聚餐時玩手機。

如今，手機早已成為大學(xué)生的生活“必需品”，大學(xué)生對手機的依賴程度已經(jīng)超乎常人想象，很多大學(xué)生已經(jīng)發(fā)展到了機不離身，手不離機的程度。對于大學(xué)生而言，上課玩手機、自習(xí)玩手機、睡前玩手機已經(jīng)習(xí)以為常、司空見慣，現(xiàn)在很多大學(xué)生甚至已經(jīng)養(yǎng)成了邊走路邊玩手機的不良習(xí)慣。他們在走路的時候會用手機打電話、聽歌，瀏覽網(wǎng)頁、看電子書，通過手機接發(fā)短信，打手機游戲，一邊走在去教室的路上一邊聊微信。對于這種情況，有相關(guān)專家指出，大學(xué)生走路時玩手機，往往會使勁低頭看屏幕，會給脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，會令頸部血流量減少，容易引發(fā)肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)炎癥。另外，走路時玩手機，尤其是過馬路時接打電話、收發(fā)短信或是玩游戲都會分散注意力，以致于容易忽略車輛及路況，導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。據(jù)悉，“日本有一名女大學(xué)生就因為顧著看手機不小心從站臺墜落，被行駛中的電車碾壓身亡，事故發(fā)生時她耳朵上還戴著耳機”。因此，出于安全考慮，大學(xué)生邊走路邊玩手機的不良習(xí)慣應(yīng)該予以高度重視。

解決大學(xué)生“手機依賴癥”既要高校高度重視，又要手機網(wǎng)絡(luò)運營商的密切配合

大學(xué)生“手機依賴”問題的有效解決離不開高校的高度重視。手機已經(jīng)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中不可缺少的通信工具，但對手機的過度依賴正在成為繼網(wǎng)絡(luò)成癮后影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的又一大“殺手”。作為高校，應(yīng)該深刻認(rèn)識到這個問題的嚴(yán)重性，在思想上應(yīng)該給予高度重視，要采取一系列有效措施解決大學(xué)生“手機依賴”問題。高校應(yīng)對教學(xué)樓中手機網(wǎng)絡(luò)信號適度限制，在此基礎(chǔ)上，任課教師應(yīng)該加強課堂管理，對于上課擺弄手機的同學(xué)及時予以口頭警告或扣除學(xué)分等懲處。大學(xué)生輔導(dǎo)員也應(yīng)該利用班團會、談心談話、開展主題教育活動等形式對大學(xué)生使用手機予以正確引導(dǎo)，形成學(xué)風(fēng)教風(fēng)聯(lián)動機制，齊抓共管，幫助大學(xué)生改掉不良習(xí)慣。此外，學(xué)校還應(yīng)加強正面宣傳和引導(dǎo)，利用校園網(wǎng)、校園廣播、宣傳板、主題報告會、主題教育活動等形式，對大學(xué)生過度使用、依賴手機問題予以正確引導(dǎo)，盡可能幫助大學(xué)生擺脫“手機依賴”問題。

對于解決大學(xué)生“手機依賴”問題手機網(wǎng)絡(luò)運營商能否全力配合至關(guān)重要。大學(xué)生對手機產(chǎn)生過度依賴與手機的輕巧靈活、攜帶方便、功能強大有一定關(guān)系，但是也與手機網(wǎng)絡(luò)運營商的推波助瀾有著密不可分的聯(lián)系。為了實現(xiàn)利潤最大化，各大手機網(wǎng)絡(luò)運營商不停地大搞優(yōu)惠促銷活動，向大學(xué)生促銷大量的廉價智能手機和優(yōu)惠套餐，這些情況加劇了大學(xué)生對手機的依賴程度。此外，有些運營商規(guī)定的閑時上網(wǎng)時間正好對應(yīng)大學(xué)生的休息時間，意味著運營商在側(cè)面鼓勵大學(xué)生閑時上網(wǎng)。因此，大學(xué)生要擺脫“手機依賴”離不開各手機網(wǎng)絡(luò)運營商的支持和配合。

擺脫“手機依賴”根本還需大學(xué)生提高自我把控能力

長時間使用手機上網(wǎng)，擠占學(xué)習(xí)、鍛煉、休息的時間，對大學(xué)生的身體健康也會造成不好影響。由于特殊的年齡階段，大學(xué)生的思想尚未完全成熟，自我把控能力又相對較弱，手機的高度智能化和豐富的娛樂功能使得自我把控能力較弱的一些大學(xué)生很容易對手機產(chǎn)生過度的依賴。大學(xué)階段，可供大學(xué)生自由支配的時間相對較多，身邊又沒有父母和老師的貼身管控，使得一些大學(xué)生很容易放松自我要求，對娛樂功能強大的手機產(chǎn)生過度的依賴，進(jìn)而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。

為擺脫手機依賴，回歸正常的學(xué)習(xí)和生活，大學(xué)生應(yīng)加強自我管理，自覺提高自我把控能力，合理使用手機，培養(yǎng)正確的手機使用習(xí)慣，要樹立遠(yuǎn)大的理想和目標(biāo)，科學(xué)合理地規(guī)劃好學(xué)習(xí)和娛樂的時間，要養(yǎng)成健康的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康的興趣愛好，擺正手機在學(xué)習(xí)和生活中的位置，自覺抵制手機所帶來的誘惑，盡可能降低對手機的依賴程度。

（作者單位：遼寧科技大學(xué)）

【注：本文系遼寧科技大學(xué)2015年青年基金項目哲學(xué)社會科學(xué)繁榮計劃“高校大學(xué)生‘手機依賴’問題研究”的研究成果】

【參考文獻(xiàn)】

①吳剛、陳桂香：《論手機化存在的大學(xué)生管理范式及其走向》，《黑龍江高教研究》，2010年第10期。

②郭少卿、陳軍、張喜順：《大學(xué)生手機依賴現(xiàn)狀及與人格因素的相關(guān)研究》，《教育與職業(yè)》，2014年第15期。

③張建、楊豐源：《大學(xué)生手機網(wǎng)絡(luò)不當(dāng)使用現(xiàn)狀及對策》，《光明日報》，2015年11月7日。

責(zé)編/孫娜    美編/于珊

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